Sages-femmes à Crozon

Préparation à la naissance


Préparation en piscine

Tous les mardis, de 9h10 à 10h00, à la piscine Nautilys de Morgat, je vous attend pour des cours spécialisés dans l’eau.


Nous ferons du travail musculaire , des mouvements adaptés aux contraintes mécaniques de votre grossesse. 

Nous travaillerons ensemble votre respiration, apnée et expiration prolongée.


Quel plaisir de se retrouver dans l'eau ainsi libérée du poids.

 Ces cours atténueront vos dorsalgies, lombalgies et douleurs ligamentaires.

C'est aussi un moment de convivialité, d'échange avec d'autres femmes enceintes qui ont les mêmes maux de grossesse que vous.


Les dernières minutes sont dédiées à la relaxation.


L'heure est bien matinale...après les insomnies de la grossesse ... un peu de retard n'est pas grave...

Préparation par l'hypnose

7 cours sont pris en charge par la sécurité sociale, chaque cours dure 1h30. Ils sont divisés en deux parties :

  • une partie théorique 
  • une partie hypnose


Partie théorique :

  • Informations comprenant les signes de départ à la maternité, la gestion de vos contractions postures et respiration, ce qui se passe en salle de naissance , l'éventuelle péridurale, les interventions possibles (césarienne, instruments...), la poussée ou efforts expulsifs, les suites de couche (après la naissance), les produits , la liste à prévoir, la puériculture, l'alimentation de votre bébé


C'est avant tout un moment d'échanges avec d'autres maman pour répondre à vos questions.

Les séances se font en groupe de 3 femmes ayant le même terme et la même parité. En effet, les cours sont abordés différemment pour les femmes attendant leur premier enfant ainsi que pour celles ayant déjà des aînés.


Partie hypnose :

L'hypnose est de plus en plus utilisée en médecine. Elle permet de :

  • vous relaxer, 
  • prendre un temps pour vous et votre bébé,
  • apprendre à respirer pour le jour « J »
  • apprivoiser les  stress pour profiter pleinement de la grossesse


 L'hypnose, est également un formidable outil pour se recentrer sur soi-même, et se préparer mentalement à la naissance du bébé.

Pour réussir à affronter la douleur des contractions aussi sereinement que possible, il est nécessaire d'avoir cheminé mentalement.

 

Pour celles qui ont déjà des petits loulous, c'est un moment dans la semaine pour se poser et être attentive à sa grossesse.