Sage-femme conventionnée à Crozon et Au Faou

Préparation à la naissance


Préparation en piscine (Nautilys de Morgat)

Tous les mardis, de 9h10 à 10h00, à la piscine Nautilys de Morgat, je vous attend pour des cours spécialisés dans l’eau.


Nous ferons du travail musculaire , des mouvements adaptés aux contraintes mécaniques de votre grossesse. 

Nous travaillerons ensemble votre respiration, apnée et expiration prolongée.


Quel plaisir de se retrouver dans l'eau ainsi libérée du poids.

 Ces cours atténueront vos dorsalgies, lombalgies et douleurs ligamentaires.

C'est aussi un moment de convivialité, d'échange avec d'autres femmes enceintes qui ont les mêmes maux de grossesse que vous.


Les dernières minutes sont dédiées à la relaxation.


L'heure est bien matinale...après les insomnies de la grossesse ... un peu de retard n'est pas grave...

Préparation par la sophrologie et l'hypnose

7 cours sont pris en charge par la sécurité sociale, chaque cours dure 1h20 à 1h30.

Les cours sont divisés en deux parties,

- une partie théorique 

-une partie sophrologie


Partie Théorique;

Je vous informerai sur;

- les signes de départ à la maternité ,

 -la gestion de vos contractions postures et respiration

-ce qui se passe en salle de naissance  

- l'éventuelle péridurale

-la césarienne, les forceps, l'éventuelle épisiotomie 

-la poussée ou efforts expulsifs

-les suites de couche (après la naissance)

-les produits , la liste à prévoir, la puériculture

-l'alimentation de votre bébé


C'est avant tout un moment d'échanges avec d'autres maman pour répondre à vos questions.

Les séances se font en groupe de 3 femmes ayant le même terme et la même parité. En effet les cours sont abordés différemment pour les femmes ayant déjà eu des enfants, les attentes sont différentes.


Partie sophrologie 

Elle permet de;

- vous relaxer, 

-prendre un temps pour vous et votre bébé,

- apprendre à respirer pour le jour « J »

-apprivoiser les  stress pour profiter pleinement de la grossesse


 La sophrologie, c’est également un formidable outil pour se recentrer sur soi même, et se préparer mentalement à la naissance du bébé.

Pour réussir à affronter la douleur des contractions aussi sereinement que possible il est nécessaire d'avoir cheminé mentalement.

 Je propose aussi, pour celles qui le souhaitent, d’aller plus loin que la sophrologie en s’essayant à l’hypnose qui est proposée de plus en plus dans les maternités.

Pour celle qui ont déjà des petits loulous, c'est un moment dans la semaine pour se poser et être attentive à sa grossesse.